- Pıhtılaşma için önemlidir.

- Kalp kası ve kas kasılmalarında, enzimlerin işlevlerini yapabilmeleri için ve sinir sistemi için gereklidir.

- Asabiyet, gevşeyememe, uykusuzluk, huzursuzluk, halsizlik, kaslarda kramp, aybaşı hallerinde kadınların karın krampları ve sancıları.

- Diş çekimlerinde, ameliyatlarda kanamalara neden olabilir.

- Süt ve türleri, pekmez, susam, fındık, fıstık, kurutulmuş meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller.

- Kara turp, kuru incir, salatalık, badem.

- Kemik kırılıp sirke veya limonla kaynatıldığında suyunda kalsiyum vardır.